努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
24歲男牙痛到無法睡 原來是這原因
:
記者李鴻典／台北報導
牙痛先別急著抽神經，尋求有經驗的醫師並配合治療，有機會保住一顆寶貴的牙齒。
一名年僅24歲李姓患者早上起床，發現牙齒輕微不適，右門牙痠痛，輕輕按壓也有明顯疼痛感，幾日後疼痛感為減退，因此到住家附近診所看診，醫師檢查並無蛀牙或明顯外傷，但表示可能是牙齒內受到感染，需進一步進行根管治療做牙套，沒想到當日回家後牙痛加劇導致徹夜未眠。
▲患部X光檢查照片（圖／院方提供）
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太晚進食不只容易胖 更會妨礙大腦進行疲勞修復
:
【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】從晚餐到就寢之間的時間如果太短，就會降低睡眠品質。在我們的睡眠階段中，有身體休息了但大腦仍在活動的「快速動眼 期睡眠」，以及大腦完全休息的「非快速動眼期睡眠」；通常來說，這兩者會依照一定的循環反覆交替。不過，如果腸胃持續進行消化活動，就很難進入非快速動眼期睡眠。即使睡眠時間很長，但只要沒有進入非快速動眼期睡眠，就無法消除大腦的疲勞。
容易發胖
從晚上10點開始，BMAL1就會急速活化，所以如果太晚吃晚餐，脂肪就會囤積在細胞內並導致發胖。
成功的祕訣：
◆為了能早點吃晚餐，必須控制零食的攝取。
◆如果不得已必須延後晚餐時間，就要稍微減少用餐量，到晚餐時間前可先吃一點零食。
本文出自蘋果屋出版社，白澤卓二著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書：日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵，打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》
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